Ingrédients :
1 fruit frais de saison comme abricot, banane, fraises, nectarine ou brugnon, poire, pêche
50 à 60 ml d'eau de source (refroidie au frigo selon désir)
2 cuillères à café de purée d'amandes blaches sans sucre (magasin diététique)
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans un shaker et mixez vigoureusement et versez .
Qu'apport-il ?
Fruit : vitamines dont B,C,provitamine A pour les fruits jaunes, minéraux et fibres
Eau minérale riche en calcium et magnésium
Purée d'amandes : en autres calcium, vitamine E anti oxydante, acides gras poly insaturés
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